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1 供应成都代孕胎儿生长所需养分

腰果虽然个小，但它含有多种成都代孕胎儿生长所需的营养元素，好比供给能量的脂肪、不可或缺的蛋白质，另有维生素B1、维生素B2、维生素A跟多种微量元(锰、镁、硒等)。

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2 为成都代孕胎儿大脑发育保驾护航

腰果的蛋白质含量高达21%，其不只是胎成都代孕宝宝肌体(皮肤、血液、肌肉、毛发等)的紧张身分，更是大脑智力活动中不成短少的根本物资。若胎成都代孕宝宝正在母体内所需的蛋白质严重不足，将会影响其大脑发育，以至还会影响成都代孕宝宝诞生后的智力程度。

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3 助力成都代孕胎儿智力发育

腰果中含有人体不克不及分解的亚油酸跟亚麻酸，当妊妇吃了腰果后，那两种养分可正在妊妇体内分解DHA，从而有利于成都代孕胎儿智力发育。另外，DHA借有利于成都代孕胎儿的视网膜发育，使成都代孕宝宝的眼睛更敞亮。

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4 妊妇怎样吃腰果好

腰果不只可以当零食间接吃，它借能作菜吃。上面成都代孕小编收拾整顿了两道腰果的做法，准成都代孕妈妈可以尝尝。

腰果虾仁

质料：虾仁200克，腰果仁50克，鸡蛋，水淀粉25克，葱花、蒜片、姜各2克，香油10克，黄瓜、胡萝卜、花椒、汤少量。

做法：

1、将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线，正在虾仁中参加卵白、盐、水淀粉上浆进温油中滑出，将腰果进温油炸成杏黄色备用。

2、黄瓜、胡萝卜改刀成腰果外形焯火后备用。

3、锅中加入适量的油，放入葱丁、姜米、蒜末炝出香味，参加滑好的虾仁、焯火的胡萝卜翻炒平均。再参加料酒、盐、味精、鲜汤加热成熟。最初勾入粉芡成紧汁芡，参加汆炸好的腰果，淋入花椒油出锅便可。

腰果炒玉米粒

食材：腰果、玉米、西芹。

做法：

1、将芹菜摘洗洁净，切成小段。 玉米剥出玉米粒备用。

2、将玉米粒跟芹菜段离别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立刻过凉。

3、炒锅倒入适量油，放入腰果，小火逐步的炒熟，再放入玉米粒跟芹菜段，参加盐，味精，快捷翻炒几下，最初放入枸杞，便可出锅。

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