睡觉总翻身睡不好很累

睡觉总翻身，睡不好，可能是环境因素、精神因素、慢性阻塞性肺病等原因建议就诊，根据其原因给予针对性治疗。

1、环境因素：睡觉环境温度比较高，室内不通风，感觉闷热会导致睡觉，总是翻身睡不好，可以将窗户打开，保持室内的通风透气，降低室内的温度，可以提高睡眠质量。

2、精神因素：精神过度紧张，焦虑，压力比较大，造成植物神经发生紊乱影响睡眠，总是睡不好翻身，可以调节心理压力，舒缓情绪，必要时给予心理疏导，能逐渐改善上述症状。

3、慢性阻塞性肺病：经常吸烟、吸入粉尘等原因造成损伤肺脏，引起慢性阻塞性肺病，会导致呼吸急促、呼吸困难、胸闷，影响晚上睡眠总是睡不好，翻身，可给予克拉维酸、头孢呋辛、莫西沙星、福莫特罗加布地奈德、盐酸氨溴索等药物治疗。