成都代孕宝宝健康_成都最好的代孕公司_代孕妇保健一定要做到的10点

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怀孕妇保健一定要做到的10点

　　妊妇一样平常保健事情比力多，是以准成都代孕妈妈们必需侧重每一个细节，不克不及有所无视，正在这里，亲亲瑰宝成都代孕小编提示准成都代孕妈妈们，本文中的10个小要求，是准成都代孕妈妈必然要做到的。

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妊妇保健必然要做到的10面

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　　1、每日三餐

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　　早饭要吃好，尽量多吃一些蛋白质。西餐、晚饭要吃饱，可多吃低脂肪、高蛋白的食品，要时常吃露纤维素及维生素C较丰硕的蔬菜，如芹菜、白菜、韭菜、西红柿等，可防治便秘跟成都代孕期牙龈出血。

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　　2、洗漱

　　不要用凉水洗脸、洗头。晨起及睡前要刷牙，留神口腔卫生。不要上盛饰，不益用口红、冷烫精跟染发剂，以避免伤害成都代孕胎儿。要时常洗澡，以淋浴为好，洗澡工夫不宜太少，水温不宜太热，要留神别滑倒跌交。

　　3、上下班

　　不宜挤公共汽车，怀胎7个月后不宜骑自行车，距离短时最好步行，应避开人流岑岭。

　　4、上班间歇期

　　不要长时间伏案事情或站立，要劳逸结合，事情一小时至少要抓紧10—15分钟，可得当做做广播操、漫步或慢跑，不要取舍猛烈的运动。午餐后最好能睡上半小时或闭目养神、打个盹。

　　5、茶与酒

　　不宜吃茶品茗、饮酒、喝咖啡。

　　6、购物

　　不宜每次购物过多，手提物品没有应跨越10斤，每次走路没有应跨越1000米。不要脱高跟鞋。

　　7、烹调

　　厨房要装抽油烟机，油烟过大可伤害成都代孕胎儿。做饭时不要让灶台挤着肚子，洗菜时不要将脚间接浸入冷水。

　　8、看电视

　　可得当地看一些内容健康、轻松的笑剧、音乐片、动画片等，每次寓目工夫不宜跨越2小时。早成都代孕期间最好没有看电视。坐的姿式要精确，身心要抓紧，以赏识跟消遣的表情来看。

　　9、入眠

　　睡前不要做使本人感情冲动的事。要连结室内空气清新，睡时不要用被子蒙住头。睡姿采取侧卧位，不宜采取仰卧位。

　　10、性生活

　　成都代孕初期及临产前一个月应制止性生活，除此之外可以有节制地过性生活。但要留神以下几点：

　　① 要留神性器官的卫生，防备熏染。

　　② 性交时，丈夫不要挤压老婆的腹部。

　　③ 性交体位可采取侧位，禁用不合理的体位或粗鲁的举措。

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