成都包成功代生中介，哺乳期吃什么能丰胸新妈妈产后丰胸秘籍

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哺乳期可以做什么丰胸？怀孕和哺乳是女性胸部发育的第二春。想成为辣妈，不仅要瘦，还要有坚挺的胸部。下面简单介绍一下哺乳期应该吃什么丰胸。让我们来看看吧。

哺乳期吃什么能丰胸1、玉米玉米含有大量的维生素E，有促进性腺发育的作用，能增加雌激素，促进胸部发育。玉米的丰胸效果堪比胶带。除了维生素E，玉米还含有足够的钙、镁、磷、铁、硒、维生素、胡萝卜素等微量元素，这些都是有助于乳房发育的营养元素。

2、坚果坚果类食物，如种子类食物、核果类食物，既能丰胸又能健脑。因为食物的种皮中有植物雌激素，可以促进第二性征的发育，而果肉富含脂肪和蛋白质，有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。

3、莴笋生菜也是公认的丰胸食品。莴笋的钾含量是钠的27倍，能很好地调节人体水电解质平衡，利尿消除水肿。女性多吃生菜也能刺激乳房发育。生菜和鸡肝，能促进雌激素合成，能调节血气，让乳房更饱满。

4、猪蹄猪蹄富含胶原蛋白，在烹饪过程中可转化为明胶。能与大量水分结合，增强细胞的生理代谢，有效改善机体的生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，滋润细胞，防止皮肤过早出现皱纹，延缓皮肤衰老进程。同时，猪蹄也是丰胸的食物之一。

哺乳期丰胸的饮食原则1、多吃含维生素E的食物维生素E可以促进卵巢的发育和完善，从而增加成熟卵细胞和黄体细胞的数量，这些细胞是激素分泌的重要场所。当雌激素分泌增加时，会刺激乳房发育，达到丰胸的效果。

富含维生素E的食物：白菜、菜花、植物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、土豆、燕麦片、鸡蛋等。

2、多吃富含维生素B的食物B维生素是体内雌激素合成不可缺少的成分，也有利于哺乳期丰胸。富含B族维生素的食物有：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、谷类、瘦肉、酵母等。

3、多吃富含维生素C的食物维生素C具有活血化瘀、舒筋通络、补益气血的作用，因此具有促进乳腺发育、促进乳房海绵体扩张的作用。富含维生素C的食物有动物内脏、鱼类、鸡蛋、绿豆芽、新鲜水果等。

4、多吃含蛋白质、亚油酸的食物蛋白质和亚油酸也是人体合成雌激素不可或缺的成分。富含蛋白质的食物有乳及乳制品、瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等。富含亚油酸的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。

产后丰胸注意事项1、侧卧或仰卧睡觉时要采取正确的睡姿，最好是侧卧或仰卧。尽量不要采取俯卧睡姿，否则容易挤压乳房，导致血液循环受阻。这样一来，你就无法保证促进乳房发育的激素的输送，从而影响你胸线的修复。

2、做好乳房按摩洗澡后用正确的方法按摩乳房。每次洗完澡擦点爽身粉，用手指从乳房两侧往中间按摩。手掌向中心打圈按摩。这有助于乳房恢复紧致，防止下垂。

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3、做好乳房清洁经常用温水和沐浴产品清洗乳晕和乳头周围的皮肤。洗澡时注意动作轻柔，尤其是哺乳期和刚哺乳完的女性。多注意清洁乳头皮肤。

4、拒用丰胸霜对于胸小的女性来说，孕期千万不要使用丰胸膏，因为丰胸膏中含有性激素，一定量的性激素会影响乳房的正常发育。

5、坚持戴文胸从哺乳期开始，一定要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，体重增加后乳房会明显下垂。尤其是在工作、行走等乳房振动剧烈的情况下，下垂更加明显。戴胸罩，乳房得到支撑和支撑，乳房的血液循环通畅，有利于促进乳汁的分泌，提高乳房的抗病能力，还可以保护乳头免受擦伤和疼痛。

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6、不应节食减肥产后妈妈不宜节食减肥。对于产后妈妈来说，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复。面对肥胖的身体，有些妈妈急于节食减肥。节食的后果是乳房的脂肪组织也受到影响，乳房缩小。所以不要急于节食减肥，应该采用其他方法。