十分钟宫缩一次多久生

十分钟宫缩一次具体生产的时间因人而异，如果是初产妇约11~12个小时，如果是经产妇约6~8小时。

十分钟宫缩一次，说明开始有规律性的子宫收缩，且间隔的时间也比较短，但还没有达到正式临产发作的规律宫缩，所以不能确定具体的生产分娩时间，一般要在临产正式发作到24小时内才会生产分娩，所以此时需要继续等待观察，来看宫缩的间隔情况，如果出现5~6分钟一次宫缩，每次持续超过30秒以上，需要立即住院待产。

由于每个孕妇的身体体质情况不同，生活方式以及遗传基因不同，所以第一产程所需要的时间长短也会有所差异。建议孕妇放松心态，避免过于紧张焦虑，可以试着转移注意力，比如听音乐、看自己喜欢的电视剧、吃零食等，有利于缓解宫缩引起的疼痛。