月经量长期偏少，会导致卵巢功能衰退医生3方法

　　平时生活中，可能会出现对待某件事情心存侥幸的情况。所谓侥幸心理，就是选择对事物本身的性质视而不见，违背事物发展的本质规律，而根据自己的想法，让事物按着自己所想的那样发展下去。

　　就像现在女性出现的各种月经问题，大家似乎见怪不怪了，觉得别人也都这样，没什么好在意的。于是就都抱着侥幸的态度，对此置之不理。殊不知月经问题所造成的后果，不仅会使自己的健康受损，还会对自己的生活造成恶劣影响。

　　在各种月经问题中，经常出现的问题就是女性的月经量急剧下降。这种情况常常表现在月经经期严重缩短，月经来了一两天就消失了。或者是每次来月经的出血量都非常少，有时点滴即净。月经是女性排毒的渠道，一旦经血量减少，必然给身体带来伤害。那么，月经量少会给人体带来哪些危害呢？

　　月经量长期偏少，会使女性的卵巢功能衰退，进而使女性提前步入衰老的行列。月经量少还会伤害子宫，使女性代孕困难，甚至剥夺女性做母亲的权利！经量减少也会引发内分泌失调，脸上长斑长痘生暗疮，影响女性的面部美观。此外，月经量少还会引发头疼，从而影响女性的正常生活。

　　由此可见，出现月经量少的情况不加以重视，很容易给机体带来损伤。因此，我们必须及时调理。下面的方法是女性调理月经比较常用的方式，是由一位妇科医生研究出来的，希望对大家有些帮助。

　　方法1.加强运动

　　运动似乎与我们的生活密不可分，我们经常会通过运动，来达到健身的功效。对于月经量少的女性来说，选择合适的运动，不仅有助于血液循环，促进气血运行，还可以保持身体健康。每天慢跑或快走90分钟左右，坚持4-8个月，会发现不错的效果。

　　方法2.照尝黑糖

　　黑糖现在作为调理月经的主流方式，大家对它的认知并不陌生。它的营养价值很高，可以补充气血，还能弥补经血的流失，对女性缓解月经量少也有不错的效果。目前主流的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍。

　　方法3.三阴交穴

　　三阴交穴在人体的小腿上，是肝、脾、肾3条经络相交的位置。多揉三阴交穴，不仅有助于气血运行畅通，还能延缓衰老。特别是在晚上睡觉前按揉此穴，还能祛痘去皱。每天按揉30-60分钟，不到半年，月经量少的问题就会得到改善。