成都代生包成功~成都代怀包出生多少钱，想要提高胚胎质量 要学会做这些事情

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原标题：想提高胚胎质量就要学会做这些事。

要提高胚胎质量，学会做这些事。

结婚三年，怀孕两次，生化一次40天，生化一次50天。婚前痛经，孕前感觉子宫内膜异位症。所以2015年4月监测排卵的时候，医生说没有卵泡，囊肿变大了，边长超过6cm。有必要做手术。我住院了，然后转头出了医院。我不相信医生，但我坚信我最了解自己的身体。之前的生化，既出乎意料，也出乎意料。婚前几年，生活极不规律，熬夜，压力大，处于亚健康状态。正是这些原因导致了鸡蛋质量的下降。

接下来，我最需要做的就是调整身体！后来在医院换了囊肿。较大的囊肿在第5天后出现。距离我上次怀孕已经一年零九个月了。这次怀孕已经十个月了。除了发表两个超级评论，我一直在家调理身体。艾灸，热敷，灌肠，跳绳，足浴，中药，运动，都可以试试。

这次怀孕，我总结一些个人经验。

首先，对于胶囊的理疗，我觉得艾灸是最有用的。从2014年7月开始，一天不降。艾灸四个月后，我的痛经得到了有效的缓解。艾灸是持久的，坚持才能看到效果。从2015年4月怀孕开始，每天排卵前艾灸，艾灸。感觉艾灸不仅适合胶囊，还能调理你的身体。但是，你坚持，坚持，坚持，重要的事情说三遍。

二、老人谈，孕期坚持运动，不仅能减肥，还能增强体质，大大增加受孕几率。2041年底2015年初，为了给身体打好基础，在各种食物中加入了营养素、坚果、水果、杂粮。每天持续食用，体重飙升十多斤。2015年春天，我脱下了厚重的冬衣，我开始意识到这个问题。为了更好的备孕，我开始运动减肥，改善身体。2015年5月1日脚伤痊愈后，开始每天跑步走路。直到今天，只靠运动不节食不吃药，八个月瘦了12斤，健康明显增加。当然还有足浴，从第二次生化处理后的第二个月到今天，每天持续一年半。有时用水，有时用红花、艾草或盐醋等。同理，两者也需要坚持。

三、生活规律，早睡早起，内分泌不稳定，有条件洗澡。多管齐下，睡眠质量明显提高，肤色得到改善，每天排便规律。我相信它对卵巢也有好处。上个月婆婆过来了，给我们做饭，做家务，生活规律，饮食健康。这个月怀孕也是有帮助的。

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第四，找准排卵日，合理安排同房。很容易通过囊肿疾病影响排卵，找到排卵日，可以大大缩短准备时间。

5.保持平和乐观的心情很重要。距离上次生化时间已经过去了七个月，但实际怀孕只有十个月。换句话说，这之前的9个月是我自己主动的，不是说我不着急。年近30的我怎么可能不焦虑？当我意识到自己的身体状况与胚胎的质量密切相关时，我不得不再次调整自己的身体状况。有了这个信念，我的心灵一直很平静。我觉得我怀孕的时候身体状况是我这八年来最好的，比我二十多岁的时候好。

虽然我刚刚发现我怀孕了，还有很长的路要走，但是我坚信我的宝宝会像他妈妈一样勇敢的来到我妈妈的怀里，平安健康！